A-gruppa
B+ gruppa Dette er inntaksgruppa til A-gruppa for de som begynner å bevege seg i den retningen, eller de som er gode nok for A-gruppa, men ikke er gammel nok enda. Hovedtrener har de fleste treningene på denne gruppa. Dette er også den første gruppa der målet til alle utøverne er å trene mot og delta på LÅMØ.
(Full beskrivelse av B+gruppa, krav og kriterier ligger under beskrivelse på Spond).
B-gruppa. Målet med B-gruppa er å utvikle konkurranse-svømmere på godt kretsnivå. Det blir lagt vekt på utholdenhet, styrke og teknikk. Det blir lengre treninger for å bedre utholdenheten.
B-gruppa har 4 svømmetreninger i uka.
C-gruppa. Svømmerne i C-gruppa er konkurransesvømmere og trener for etter hvert å bli flinke kretssvømmere. Det blir lagt vekt på utholdenhet, styrke og teknikk.
C-gruppa har 3 svømmetreninger i uka.
D-gruppa. Når grovteknikken begynner å sitte, blir svømmerne flyttet opp fra E-gruppa til D-gruppa. Her fortsetter treningene med mest vekt på å lære teknisk riktig svømming.
D-gruppa har 2 treninger i uka.
E-gruppa. Dette er mottaksgruppa etter svømmekurs. Her er grovretting og teknisk utvikling i sentrum: lære å svømme riktig i de forskjellige svømmeartene (crawl, rygg, bryst og butterfly).
E-gruppa har 2 treninger i uka.
Vi har flinke trenere i klubben. og svømmerne våre gjør fine framskritt.
Treningstider
A: mandag: 18:00-20:00, tirsdag: 18:00-20:00, onsdag: 19:00-21:00, torsdag: 18:00-20:00, fredag 19:00-21:00, søndag: 20:00-21:30
B+:mandag: 18:00-20:00, onsdag 19:00-21:00, torsdag: 18:00-20:00, fredag 18:00-20:00, søndag 20:00-21:30
B: søndag 09.00 – 10.30, tirsdag 19.00 – 20.30 (styrke 19.00 – 19.30), torsdag 19.00 – 20.30 (styrke 19.00 – 19.30). Fredag: alternativ trening på land (kondisjon, styrke og spenst) 18.30 – 19.30
C: søndag 09.00 – 10.00, onsdag 16.30 – 18.00 (styrke 16.30 – 17.00) og fredag 17.00 – 18.30
D: søndag kl. 09.00 – 10.00 og mandag kl. 17.00 – 18.00
E: søndag kl. 09.00 – 10.00 og mandag kl. 17.00 – 18.00
Skoleruta
Som en hovedregel følger vi skoleruta. Når det er ferie på fra skolen, er det ikke svømming for D og E, men B og C har egne opplegg
Påmelding:
For å melde på til treningsgruppa (har gjennomført nivå 4-kurset og fått anbefaling):
Send epost til hovedtrener: hovedtrener@kattemsvomming.no (Øystein Gaasvik)
Skriv gjerne «påmelding til treningsgruppa» i emnefeltet.
